33. SSW – Neues Schwangerschaftsworkout für das 3. Trimester

SchwangerschaftsworkoutII

Die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft sowie das Baby, welches täglich an Gewicht zunimmt, kosten die werdende Mama besonders im dritten Trimester viel Kraft. Mit diesem moderaten Schwangerschaftsworkout speziell für das dritte Trimester kann die Kraft für den letzten Abschnitt der Schwangerschaft, für die Geburt sowie für die Zeit danach trainiert werden. Weiterlesen 33. SSW – Neues Schwangerschaftsworkout für das 3. Trimester

32. SSW – Sport und Babywachstum

Momentan habe ich mehr Energie als einen Monat zuvor, wo der Bauch mitsamt Baby einen schnellen Wachstumsschub hatte. Diese Energie sowie meine Unabhängigkeit, die in dieser Form nur noch einige Wochen andauern wird, nutze ich nach wie vor für viel Sport und Bewegung. Obwohl mein Körper mir nie derartige Signale gesendet hätte, taucht bei mir doch ab und zu die Frage auf, ob das Baby trotz ausgiebigem Sportprogramm, vor allem trotz des Joggens, auch gut gewachsen ist. Weiterlesen 32. SSW – Sport und Babywachstum

31. SSW – Hypnobirthing: eine mentale Vorbereitung auf die Geburt

Seit Catherine, Duchess of Cambridge, am selben Tag der Geburt das Spital verlassen hat, als hätte sie einen entspannte Teerunde mit Freundinnen hinter sich, ist Hypnobirthing noch populärer geworden. Eine Freundin hat mir heute diesen Artikel aus der Schweizer Boulevardpresse geschickt, bei welchem Hypnobirthing thematisiert wird. Leider wird in diesem Artikel Hypnobirthing in Zusammenhang mit Schmerzmitteln (Lachgas, Schmerzmittel per Knopfdruck) gebracht, was verwirrend ist. Weiterlesen 31. SSW – Hypnobirthing: eine mentale Vorbereitung auf die Geburt