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Welcome Lily Rose

Welcome Lily Rose

Vor einer Woche durften wir unsere Tochter das erste Mal in die Arme schliessen – glücklich und dankbar geniesse ich seither die Zeit mit der Kleinen und bewege mich bis auf einige wenige erste Rückbildungsübungen sowie kurze Spaziergänge kaum. (mehr …)

40. SSW – Bewegung: ja oder nein?

Wie oft durfte ich mir während der Schwangerschaft anhören, dass viele sportliche Aktivitäten eine Frühgeburt oder eine vorzeitige Geburt begünstigen. Ich bin wohl ein Gegenbeweis mehr, denn unserem Baby gefällt es offensichtlich immer noch sehr gut in Mamas Bauch. Noch fühle auch ich mich wohl mit unserem Baby im Bauch. (mehr …)

39. SSW – Schwangerschaftsyoga

39. SSW – Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsyoga

Die Sonne hat sich gestern in London endlich wieder Mal gezeigt und ich konnte eine Yogasession im Freien halten. Das Ergebnis, basierend auf einer kleinen Auswahl an Yogaübungen, ist hier bereit und eignet sich besonders für Frauen, welche wie ich im letzen Trimester sind und sich kurz vor der Geburt befinden. Die Übungen dürfen natürlich auch im ersten und zweiten Trimester ausgeführt werden, denn sie tun immer gut. (mehr …)