Neue sportliche Ziele

Ja, die beinahe schon verstaubten Laufschuhe sind seit über drei Wochen wieder aus dem Schrank und mein Badkleid riecht auch wieder nach Chlor. Und zwei Monate nach der Geburt kehrt auch die Wettkampflust langsam zurück; welche sportlichen Ziele kann ich mir im nächsten Jahr wieder zumuten? Marathon Frühjahr 2016: ja oder nein? Triathlon? Was ist realistisch mit Familie? Weiterlesen Neue sportliche Ziele

Sport und Schwangerschaft aus wissenschaftlicher Sicht

Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich Sport bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft nur empfehlen: Mir hat es sehr gut getan und der Kleinen offensichtlich auch. Die Thematik beschäftigt nicht nur mich, sondern stösst auch in der Wissenschaft auf ein Interesse, da viele junge Frauen in der heutigen Zeit vor ihrer Schwangerschaft sportlich aktiv sind und dies auch während der Schwangerschaft bleiben wollen. Einen spannenden und empfehlenswerten Überblick zur aktuellen Forschungslage hat das British Journal of Sports Medicine veröffentlicht: „Exercise during pregnancy. A narrative review asking: what do we know?“ Weiterlesen Sport und Schwangerschaft aus wissenschaftlicher Sicht