WER IST sportymum?

Herzlich Willkommen bei sportymum.

Ich bin Stefanie Meyer und Sport ist meine Passion.

Ich stecke viel Energie in Sport und erhalte noch mehr zurück. Und so bin ich auch: sehr aktiv und meistens on the go. Schon immer. Deshalb habe ich wohl auch vor mehr als 15 Jahren den Laufsport und Triathlon als meine Hauptsportarten gewählt.

Selbst im Beruf begleitet mich der Sport.

Als Sportwissenschaftlerin und Germanistin habe ich fünf Jahre an einem Gymnasium Sport und Deutsch unterrichtet und später als Content Managerin im Sportbereich gearbeitet sowie als Coach LäuferInnen auf dem Weg zu ihren Zielen begleitet. Seit Mai 2019 bin ich selbständig (mehr dazu gibt es bald) und habe einen vor Kurs für Mamas in meiner Region lanciert: ich&mama OUTDOOR FIT.

Zurück in der Schweiz

Zwischen August 2014 und Juni 2017 lebten mein Mann und ich in London und im September 2015 gesellte sich unsere Tochter, Lily Rose, dazu. London ist multikulti und es gibt immer was Neues zu entdecken, was mir als offene und neugierige Person sehr gefallen hat. Inzwischen sind wir wieder in der Schweiz (Zurück in der Schweiz) und seit Februar 2018 gehört auch Oliver Alec zur Familie (Hello World – meine Geburt).

Schwangerschaft, Familienleben und Sport schliessen sich nicht aus.

Im Gegenteil: Die sportliche Aktivität während der Schwangerschaft hat mir in beiden Schwangerschaften zehn Monate Wohlbefinden bereitet und meine Fitness mehr oder weniger erhalten. Und als Mami habe ich die sportliche Routine schnell wieder aufgenommen und bestreite auch ab und zu Wettkämpfe. Das gibt mir viel Energie, die ich meiner kleinen Familie weitergeben kann.

sportymum: Der sportliche Mamablog

Aber wieviel Sport darf es sein während der Schwangerschaft? Wie ist der sportliche Wiedereinstieg nach einer Schwangerschaft? Und wie vereinbaren sich sportliches Training und Mami-Dasein? Diese drei Fragen und ganz viele Unterfragen umschwirren mich seit drei Jahren und ich verarbeite und beantworte sie in meinem Blog. Mein Blog ist gespickt mit meinen persönlichen sportlichen Erfahrungen während der Schwangerschaft und als aktives Mami, aber auch mit meinem theoretischen Hintergrundwissen als Sportwissenschaftlerin. Inzwischen habe ich auch Weiterbildungen im prä- und postnatalen Bereich gemacht und biete ein persönliches Coaching in und nach der Schwangerschaft an (unverbindliche Anfrage an: sportymum.net@gmail.com). Keep on moving…

In die Kategorie der ambitionierten Hobbysportler* passe ich definitiv rein: Sich gerne Ziele setzen, sich ab und zu auch Mal mit anderen messen und kämpfen, auch Mal gegen sich selber. Im “Sich-Ziele-Setzen” und Planen bin ich besonders gut, wobei ich mir nicht selten zu viel zu schnell vornehme und ja sage, bevor die Vernunft einsetzt. “Aber irgendwie schaff ich es dann schon”; mein Motto! Und meistens geht es auf.

Nebst dem Sport interessieren mich Reisen, Lesen und Kochen. Wobei ich mich mit der Ernährung seit ich Mami bin noch mehr befasse und auch ab und zu über Powerfood schreibe. Es muss nicht unbedingt immer healthy sein – ich liebe Süsses, aber so viel wie möglich selber zubereitet.