Heute war ich wieder im Schwangerschaftsyoga. Vor zwei Wochen habe ich das erste Mal eine Lektion besucht: Um mich herum lauter grosse Bäuche; zuerst habe ich mich etwas Fehl am Platz gefühlt. Dabei hatte ich doch das Gefühl, mein Bauch sei schon recht gross. Bei der anschliessenden Vorstellungsrunde wurde mir bewusst, dass meine Schwangerschaft am wenigsten weit fortgeschritten ist. Ok, also alles klar. (mehr …)
Jetzt verstehe ich, weshalb Untrainierte nicht gerne joggen. Langsam merke ich, dass Joggen anstrengender wird: Der Puls ist höher, ich muss das Tempo drosseln, das zusätzliche Körpergewicht drückt auf das Knie und ab und zu plagen mich Blasenprobleme während dem Training. (mehr …)
Langsam setzen wir uns mit dem Kinderwagenkauf auseinander, da ich gehört habe, dass die teilweise lange Lieferfristen haben. Ich war mir eigentlich ziemlich sicher, dass ich einen Babyjogger möchte, um möglichst bald nach der Geburt und Rückbildung wieder joggen zu können; und das unabhängig und wann immer ich will. (mehr …)
Glücklicherweise kann ich mein Sportprogramm noch immer gut aufrechterhalten und es tut mir sehr gut, mich zu bewegen. Hier eine Beispielswoche anhand der letzten Woche (15. SSW): (mehr …)
Das glaubt mir niemand: Als ich Ende der 4. SSW ein TRX Training (Suspension Training) gemacht habe, hatte ich bei gewissen Bauchübungen ein komisches Gefühl gehabt, ohne zu wissen, dass ich schwanger bin. Etwas war anders als sonst…war das ein sehr gutes Körpergefühl? (mehr …)
STEFANIE MEYER
Mum of two (September 15/February 18)
Sport Scientist, Coach&Blogger
pre-&postnatal Specialist
Runner, Triathlete
