Post-Baby-Bauchworkout

Sechs einfache Übungen, drei Mal in Folge, 20 Minuten Aufwand, für den Fun das Baby mit auf der Matte. Back zum 6Pack – egal, ob da jemals eines war vor der Schwangerschaft.

Dieses Workout richtet sich an Mamas, welche den „Post-Baby-Bauch“ definieren möchten und die Rückbildung bereits hinter sich haben. Ich selber habe diese Übungen vier Monate nach der Geburt aufgenommen. Die Ausführung der Übungen ist mir sehr wichtig, was eine bewusste Atmung und Qualität vor Quantität miteinschliesst. Weiterlesen Post-Baby-Bauchworkout